FUNDAMENTO: O balanço simpatovagal cardíaco se altera após o exercício de força. Contudo, o impacto das características do treinamento de força nessa resposta ainda não está claro. OBJETIVO: Analisar o efeito agudo da intensidade do exercício de força para tronco e membros superiores na modulação autonômica cardíaca pós-exercício. MÉTODOS: Quinze homens jovens realizaram três sessões experimentais em ordem aleatória: controle (C), exercício de força com 50% de 1-RM (E50%) e exercício de força com 70% de 1-RM (E70%). As sessões incluíram 05 exercícios para tronco e membro superior, realizados em três séries de 12, 9 e 6 repetições, respectivamente. Antes e aos 20 e 50 minutos após as intervenções, a frequência cardíaca foi medida para posterior análise espectral da sua variabilidade. RESULTADOS: Em comparação aos valores anteriores à intervenção, o intervalo RR e a banda de alta frequência (AF) aumentaram (maiores alterações: + 112 ± 83 ms; +10 ± 11 un, respectivamente, p < 0,01), enquanto que a banda de baixa frequência (BF) e a razão BF/AF diminuíram (maiores alterações: -10 ± 11 un; -2 ± 2, respectivamente, p < 0,01) após a sessão C. Nenhuma dessas variáveis se alterou significantemente após a sessão E50% (p > 0,05). Em comparação aos valores pré-exercício, o intervalo RR e a banda AF diminuíram (maiores alterações: -69 ± 105 ms; -13 ± 14 un, respectivamente, p < 0,01), enquanto que a banda BF e a razão BF/AF aumentaram (maiores alterações: -13 ± 14 un, +13 ± 14 un e +3 ± 3 un, respectivamente, p < 0,01) após a E70%. CONCLUSÃO: A maior intensidade de exercício de força para tronco e membros superiores promoveu, agudamente, maior aumento do balanço simpatovagal cardíaco pós-exercício.
Efeito agudo da intensidade do exercício de força na modulação autonômica cardíaca pós-exercício
IEscola Superior de Educação Física - Universidade de Pernambuco, Recife, PE
IIEscola de Educação Física e Esportes - Universidade de São Paulo, São Paulo, SP - Brasil
O exercício de força é recomendado para indivíduos saudáveis1,2 e com cardiopatias3 devido a seus benefícios sobre a aptidão física4, saúde4 e qualidade vida5. Entretanto, após a realização do exercício de força, a modulação simpática cardíaca permanece elevada, enquanto que a modulação parassimpática mantém-se reduzida6-8, o que pode aumentar o risco de ocorrência de eventos cardiovasculares agudos9,10.
Instituições de saúde, como o
Outro aspecto importante diz respeito à sobrecarga durante o exercício de força. Em estudo anterior6, foi evidenciado que dois protocolos de exercício de força (10 repetições em 80% de 1RM e 20 repetições em 40% de 1RM) promovem alterações similares na modulação autonômica cardíaca. Todavia, como os protocolos diferiam tanto no volume (número de repetições) como na intensidade (sobrecarga), não foi possível estabelecer claramente o impacto isolado da intensidade do exercício na modulação autonômica cardíaca pós-exercício. Como a intensidade do exercício de força afeta as respostas metabólicas e mecânicas na vasculatura, e consequentemente, nos mecanismos reflexos de controle cardiovascular, é possível que diferentes intensidades do exercício de força promovam diferentes respostas na modulação autonômica cardíaca pós-exercício.
Dessa forma, o objetivo deste estudo foi analisar o efeito agudo da intensidade do exercício de força para tronco e membro superiores na modulação autonômica cardíaca pós-exercício. Nossa hipótese é de que o balanço simpatovagal aumentará após o exercício de força independentemente da intensidade utilizada, porém uma maior magnitude e uma maior duração dessa resposta serão observadas após a sessão de exercício com maior intensidade.
Fizeram parte da amostra 15 homens, com idade entre 18 e 25 anos, recrutados na universidade e comunidades locais. Antes de entrarem no estudo, os sujeitos foram esclarecidos sobre todos os procedimentos a que seriam submetidos e, aqueles que concordaram em participar, assinaram o termo de consentimento livre e esclarecido. Este estudo foi aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa da instituição dos autores (223/08). Como critérios de inclusão ao estudo, os indivíduos deveriam ser eutróficos, não apresentarem qualquer doença cardiovascular, não estarem em uso de medicação e, nos 06 meses antes do estudo, não serem praticantes de qualquer tipo de exercício físico.
Para a obtenção dos dados clínicos dos indivíduos, foi feita anamnese que englobava questões sobre os fatores de risco cardiovasculares. Em posse dos dados, os indivíduos foram estratificados com relação ao risco cardiovascular em alto, moderado ou baixo1.
Além da anamnese, medidas antropométricas e da pressão arterial foram realizadas. A massa corporal e a estatura foram medidas utilizando uma balança digital com precisão de 0,1 kg (Filizola, Brasil) e um estadiômetro de madeira com precisão de 0,1 cm, respectivamente. A pressão arterial foi medida pelo método auscultatório com os voluntários sentados e em repouso, três vezes consecutivas, após 05 minutos de repouso, em duas visitas distintas14. Para permanecerem no estudo, os indivíduos deveriam ser normotensos e apresentar pressão arterial sistólica igual ou inferior a 120 mmHg e diastólica igual ou inferior a 80 mmHg14. Esse nível de pressão arterial foi escolhido porque sujeitos com valores acima desses já possuem alterações no balanço simpatovagal cardíaco15.
As características clínicas dos sujeitos estão presentes na
Antes das sessões experimentais, cada indivíduo participou de duas sessões de adaptação aos exercícios de força, realizadas em dias distintos. Em cada sessão de adaptação, os indivíduos realizaram três séries de 12 repetições com a carga mínima permitida nos seguintes exercícios: i) supino reto, ii) remada curvada, iii) elevação frontal, iv) rosca direta e v) tríceps testa. Todos os exercícios incluídos no estudo foram realizados com pesos livres.
Dois dias após a última sessão de adaptação, os indivíduos realizaram o teste de uma repetição máxima (1-RM)16. O teste teve início com um aquecimento (10 repetições), com aproximadamente 50% da carga estimada para a primeira tentativa, baseado na experiência prévia dos participantes. Em seguida, foram realizadas três tentativas com carga progressiva até se identificar a carga de 1-RM. Entre as tentativas, e entre os exercícios, foi mantido um intervalo de recuperação de dois minutos. Com o objetivo de familiarizar os indivíduos ao teste17, foram realizadas 04 sessões de testes de 1-RM, com intervalo mínimo de 48 horas entre as sessões, onde a maior carga encontrada durante a realização dos testes foi utilizada para calcular a intensidade do exercício nas sessões experimentais.
Após a determinação das cargas de 1-RM, os indivíduos foram submetidos a três sessões experimentais: sessão controle (C), sessão de exercício de força com 50% de 1-RM (E50%) e sessão de exercício de força com 70% de 1-RM (E70%). A determinação da ordem das sessões foi feita de forma aleatória. Entre as sessões, houve um intervalo de pelo menos três dias.
As sessões foram iniciadas no mesmo horário do dia. Os sujeitos foram instruídos a fazer uma refeição leve 2 horas antes dos experimentos, evitar exercícios físicos e ingestão de álcool por pelo menos 48 horas de antecedência, e de cafeína nas últimas 12 horas, manter os horários de sono e atividades diárias semelhantes nas três sessões. Além disso, as sessões experimentais foram agendadas em dias que os indivíduos apresentavam rotinas semelhantes.
Em cada sessão experimental, chegando ao laboratório, o indivíduo permaneceu em repouso sentado por 10 minutos. Em seguida, a frequência cardíaca foi medida por 10 minutos contínuos, por meio de um frequencímetro (Polar, RS 800 CX, Estados Unidos). Após as medidas de repouso, o indivíduo se deslocava até a sala de musculação onde eram realizadas as sessões de exercício de força ou controle.
As três sessões foram compostas pelos 05 exercícios descritos anteriormente, realizados em três séries consecutivas de 12, 09 e 06 repetições. Em todas as sessões (C, E50% e E70%), antes de cada exercício, uma série de aquecimento de 10 repetições foi realizada utilizando 25% de 1-RM. Na sessão C, os sujeitos realizaram os exercícios com uma barra de plástico (0,1 kg) para assegurar que as diferenças encontradas em comparação com as sessões de exercício (E50% e E70%) se deviam à intensidade empregada e não ao movimento articular ou às alterações de postura. Nas sessões E50% e E70%, a carga dos exercícios foi de 50% e 70% de 1-RM, respectivamente. O intervalo de recuperação entre as séries, e entre os exercícios em todas as sessões, foi de dois minutos.
Após a finalização das intervenções, o indivíduo retornava ao laboratório, onde permanecia em repouso sentado por mais 60 minutos (período pós-intervenção). A frequência cardíaca foi obtida em intervalos de 10 minutos, entre os minutos 20 e 30 e 50 e 60 da recuperação.
A modulação autonômica do sistema cardiovascular foi obtida por meio da técnica de análise espectral da variabilidade da frequência cardíaca. Para tanto, foram utilizados os intervalos R-R obtidos com o frequencímetro (Polar, RS 800 CX, Estados Unidos). Dessa forma, períodos estacionários do tacograma, com pelo menos 500 batimentos, foram decompostos nas bandas de baixa (BF) e alta (AF) frequências pelo método autorregressivo, utilizando-se o
Análise estatística
A normalidade e a homogeinedade de variância dos dados foram confirmados pelos testes de Shapiro Wilks e de Levene, respectivamente. Os dados do período de pré-intervenção nas três sessões experimentais foram comparados pela análise de variância (ANOVA) de um fator para medidas repetidas. As respostas autonômicas em cada sessão experimental foram calculadas pela diferença entre os valores medidos pós e pré-intervenção (Δ= pós - pré). As respostas da variabilidade da frequência cardíaca após as três sessões experimentais foram comparadas pela ANOVA de dois fatores para medidas repetidas, sendo considerados como fatores principais a sessão (C, E50% e E70%) e o tempo (pré, 20 a 30 e 50 a 60 minutos). Quando observado valor de F significante, foi realizado o teste de
Todos os indivíduos incluídos no estudo apresentaram risco cardiovascular baixo. Dos 15 sujeitos, três deles iniciaram o protocolo com a sessão C, 07 com a E50% e 05 com a E70%. Os testes de 1-RM e as cargas utilizadas durante as sessões de exercício de força estão apresentados na
Os dados da variabilidade da frequência cardíaca antes das intervenções nas três sessões experimentais (C, E50% e E70%) são apresentados na
As alterações na modulação autonômica cardíaca após as três sessões experimentais estão apresentados na
Em comparação com os valores pré-intervenção, o intervalo R-R aumentou após a sessão C, durante todo o período de recuperação (maior aumento: +112 ± 83 ms, p < 0,01), manteve-se após a sessão E50%, durante todo o período de recuperação (p > 0,05) e diminuiu durante os 30 minutos iniciais de recuperação na sessão E70% (maior queda: -69 ± 105 ms, p < 0,01). Assim, o comportamento do intervalo R-R, durante todo o período de recuperação, diferiu significantemente entre as três sessões experimentais (p < 0,05).
Em comparação aos valores pré-intervenção, a banda BF e a razão BF/AF diminuíram na sessão C (maior queda: -10 ± 11 un.; -2 ± 2 respectivamente, p < 0,01), mantiveram-se na sessão E50% (p > 0,05) e aumentaram na sessão E70% (maior aumento: +13 ± 14 un.; +3 ± 3, respectivamente, p < 0,01). Assim, o comportamento dessas variáveis, durante todo o período de recuperação, diferiu significantemente entre as três sessões experimentais (p < 0,05).
Comparando os valores da pré-intervenção, a banda de AF aumentou na sessão C (maior aumento: +10 ± 11 un., p < 0,01), manteve-se na sessão E50% (p > 0,05) e diminuiu na sessão E70%, em todo período de recuperação (maior queda: -13 ± 14 un., p < 0,01). Dessa forma, durante todo o período de recuperação, o comportamento da banda AF diferiu significantemente entre as três sessões experimentais (p < 0,05).
Em comparação aos valores pré-intervenção, o poder total aumentou apenas na sessão C (maior aumento: +4.227 ± 4.328 ms2, p < 0,01) e se manteve nas sessões E50% e E70%, durante todo o período de recuperação. Assim, o comportamento dessa variável, em todo o período de recuperação, foi diferente entre a sessão C e as sessões E50% e E70%.
Os resultados deste estudo demonstraram que o exercício de força para tronco e membros superiores promoveu aumento da modulação simpática cardíaca e redução da modulação parassimpática cardíaca. Além disso, essa alteração da modulação autonômica cardíaca foi maior após o exercício de força mais intenso.
Durante 60 minutos após a sessão E70%, foram evidenciados aumento da modulação simpática e redução da modulação parassimpática cardíaca. Esses resultados são semelhantes aos observados em estudos anteriores que empregaram o exercício de força para os principais grupamentos musculares6,8 ou para os membros inferiores12. Esses resultados sugerem que independentemente dos exercícios empregados (principais grupamentos musculares, membros inferiores ou tronco e membros superiores), a realização do exercício de força promove alterações na modulação autonômica cardíaca, que permanecem por um longo período após a finalização da sessão.
Os mecanismos envolvidos nessa resposta não foram estudados no presente estudo. Todavia, é possível que na sessão controle o estresse ortostático, ocasionado pelo período prolongado na posição sentada, promova diminuição do retorno venoso e aumento da atividade nervosa simpática periférica, estimulando o barorreflexo19,20. Esse estímulo, por sua vez, promove a diminuição da atividade nervosa simpática e aumento da atividade parassimpática cardíacas21. Por outro lado, na sessão de exercício de força, possivelmente ocorre maior redução do retorno venoso, desativando os receptores cardiopulmonares6, uma vez que, após essas sessões, não foi observada hipotensão pós-exercício21. Além disso, o estresse ortostático parece potencializar tal resposta, uma vez que a recuperação da frequência cardíaca na posição sentada parece ser mais prolongada em comparação à posição supina22.
No presente estudo, comparado ao exercício de força realizado a 50% de 1-RM, o exercício de força realizado com 70% de 1-RM promoveu maior aumento da modulação autonômica simpática cardíaca. Esses resultados são diferentes dos observados por Rezk e cols.6, que verificaram alteração semelhante na modulação autonômica cardíaca após a realização do exercício de força com 80% de 1-RM e com 40% de 1-RM até a fadiga. Essa controvérsia foi possivelmente ocasionada pela variação do número de repetições entre as intensidades no estudo de Rezk
Com relação à duração das alterações autonômicas cardíacas após o exercício de força, Rezk e cols.6 evidenciaram que, 75 minutos após o exercício de força, a modulação autonômica simpática cardíaca continuava elevada. Esses resultados são semelhantes aos observados na sessão E70% do presente estudo, em que as alterações na modulação autonômica ocorreram até os 60 minutos de recuperação. Por outro lado, na sessão E50%, os valores da modulação autonômica cardíaca nos 60 minutos pós-exercício foram similares aos de repouso. Considerando que na E70% os indivíduos chegavam muito próximo à fadiga em cada série, o que não acontecia na E50%, é possível sugerir que a realização dos exercícios de força até próximo à fadiga resulte numa maior e mais duradoura ativação simpática cardíaca9,10. Essa resposta possivelmente está relacionada a maior sobrecarga mecânica do sistema vascular no exercício de maior intensidade, que promove maior ativação dos mecanorreceptores23 e a maior ativação do metaborreflexo decorrente da redução do fluxo sanguíneo12. Outro possível mecanismo é a maior diminuição do volume plasmático, após o exercício de força com maior intensidade, devido ao extravasamento de sangue para o espaço intersticial, promovendo assim diminuição do retorno venoso. Isso, por sua vez, resultaria na desativação dos receptores cardiopulmonares, e no consequente aumento da frequência cardíaca. Todavia, essas hipóteses ainda precisam ser testadas.
Os resultados deste estudo apresentam aplicações práticas importantes. O aumento da modulação simpática e a diminuição da modulação parassimpática cardíacas estão relacionados ao aumento do risco cardiovascular9,10. Assim, é possível sugerir que o exercício de força para tronco e membros superiores com 70% de 1-RM promove uma transiente alteração na modulação autonômica cardíaca, que pode representar um aumento no risco cardiovascular, o que não acontece quando utilizado 50% de 1-RM. Dessa forma, a prescrição do exercício de força com 50% de 1-RM pode ser uma importante estratégia para minimizar o risco naqueles indivíduos que apresentam maior risco cardiovascular. Todavia, essa hipótese precisa ser confirmada em estudos futuros.
Este estudo apresenta limitações que devem ser consideradas. Não houve controle sobre a frequência respiratória dos indivíduos em nenhum dos momentos das sessões experimentais. Dessa forma, é possível que os movimentos respiratórios possam ter influenciado no poder da banda de alta frequência. Os indivíduos no presente estudo eram jovens e saudáveis e a extrapolação dos resultados para indivíduos com outras características é limitada. Todavia, considerando a escassez de dados sobre esse tema na literatura, os resultados deste estudo fornecem indicativos iniciais sobre o impacto do exercício de força na modulação autonômica cardíaca.
Finalmente, embora a ordem de realização das sessões tenha sido aleatorizada, a aleatorização resultou em uma distribuição não balanceada entre as sessões. Porém, acreditamos que a probabilidade desse fator ter impactado consideravelmente os resultados é mínima.
Após uma sessão aguda de exercício de força para tronco e membros superiores, ocorre aumento na modulação simpática e redução da modulação parassimpática cardíaca. Essas respostas são mais acentuadas na sessão com maior intensidade.
Declaro não haver conflito de interesses pertinentes.
O presente estudo foi financiado pela Fundação de Amparo a Ciência e Tecnologia do Estado de Pernambuco (FACEPE); Programa de Fortalecimento Acadêmico da Universidade de Pernambuco (PFA-UPE); Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq) .
Não há vinculação deste estudo a programas de pós-graduação.
Correspondência: Raphael Mendes Ritti Dias Rua Arníbio Marques, 310 - Santo Amaro 50100-130 - Recife, PE - Brasil E-mail:
Artigo recebido em 04/09/10; revisado recebido em 03/11/10; aceito em 25/11/10
Full texts in English -
BACKGROUND: Cardiac sympathovagal balance is altered after resistance exercise. However, the impact of the characteristics of resistance training in this response remains unclear. OBJECTIVE: Analyze the acute effect of resistance exercise intensity for trunk and upper limbs in cardiac autonomic modulation after exercise. METHODS: Fifteen young men performed three experimental sessions in random order: control (C), resistance exercise with 50% of 1-RM (E50%) and resistance exercise with 70% of 1-RM (E70%). The sessions included 05 exercises for the trunk and upper limbs performed in three sets of 12, 9 and 6 repetitions, respectively. Before and at 20 and 50 minutes after the interventions, the heart rate was measured for spectral analysis of variability. RESULTS: In comparison to the values before the intervention, the RR interval and the band of high frequency (HF) increased (major changes: + 112 ± 83 ms; +10 ± 11 un, respectively, p < 0.01), while the low frequency band (LF) and LF/HF ratio decreased (major changes: -10 ± 11 pc; -2 ± 2, respectively, p < 0.01) after the session C. None of these variables changed significantly after the E50% session (p > 0.05). Compared to pre-exercise values, the RR interval and the HF band decreased (major changes: -69 ± 105 ms; -13 ± 14 un, respectively, p <0.01), while the LF band and the LF/HF ratio increased (major changes: -13 ± 14 un, 13 ± 3 14 ± 3 and un, respectively, p <0.01) after E70%. CONCLUSION: The higher intensity of resistance exercise for trunk and upper limbs promoted, in an acute manner, greater increase in cardiac sympathovagal balance after exercise.
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IIEscola de Educação Física e Esportes - Universidade de São Paulo, São Paulo, SP - Brazil
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Resistance exercise is recommended for healthy individuals1,2 and those with heart diseases3 due to benefits on fitness4, health4 and quality of life5. However, after the completion of the resistance exercise, the cardiac sympathetic modulation remains high, while the parasympathetic modulation remains reduced6-8, which may increase the risk of acute cardiovascular events9,10.
Health institutions, such as the American College of Sports Medicine, recommend that the program of resistance training be divided into two sessions: one with exercises for the lower limbs and another with exercises for the upper limbs11. A recent study12 showed that performing exercises only for the lower limbs improves the cardiac sympathovagal balance after exercise. However, the impact of exercises for the trunk and upper limbs in these responses has not been studied. Because the cardiovascular response to resistance exercise is dependent on the amount of muscle mass involved13, it is possible that the autonomic responses after trunk and upper limb exercise be different, which requires further analysis.
Another important aspect concerns the overload during exercise. A previous study6 reported that the two protocols of resistance exercise (10 reps at 80% of 1RM and 20 reps at 40% of 1RM) cause similar alterations in cardiac autonomic modulation. However, since the protocols differed in the volume (number of repetitions) and intensity (overload), it was not possible to establish clearly the isolated impact of exercise intensity in cardiac autonomic modulation after exercise. As the intensity of resistance exercise affects the metabolic and mechanical responses in the vasculature, and consequently in the reflex mechanisms of cardiovascular control, it is possible that different intensities of resistance exercise promote different responses in cardiac autonomic modulation after exercise.
Hence, the purpose of this study is to analyze the acute effect of resistance exercise intensity for trunk and upper limbs in cardiac autonomic modulation after exercise. Our hypothesis is that the sympathovagal balance increases after exercise regardless of the intensity used, but a greater magnitude and longer duration of this response will be observed after an exercise session with increased intensity.
The sample included 15 men aged 18 to 25 years, recruited at the university and local communities. Before entering the study, the individuals were informed about the procedures they would be exposed, and those who agreed to participate signed a consent form. This study was approved by the Ethics Committee of the institution to which the authors belong (223/08). As inclusion criteria for this study, the individuals should be well nourished, not present any cardiovascular disease, not on medication and in the 06 months before the study, they could not be practicing any kind of physical exercise.
To obtain the clinical data of individuals, we raised a medical history that included questions on cardiovascular risk factors. In possession of the data, the individuals were stratified with respect to cardiovascular risk at high, moderate or low level1.
Besides the medical history, anthropometric measurements and blood pressure were assessed. Body weight and height were measured using a digital scale with 0.1 kg precision (Filizola, Brazil) and a wooden stadiometer with accuracy of 0.1 cm, respectively. Blood pressure was measured by auscultation with the volunteers sitting and at rest, three consecutive times after 05 minutes of rest, in two separate visits14. To remain in the study, the individuals were required to be normotensive, thereby presenting (and to present) systolic blood pressure smaller than or equal to 120 mmHg and diastolic blood pressure smaller than or equal to 80 mmHg14. This level of pressure was chosen because individuals with values above those already present changes in cardiac sympathovagal balance15.
The clinical characteristics of the individuals are presented in
Before the experimental sessions, each individual participated in two sessions to adapt to resistance exercises, performed on different days. In each adaptation session, the individuals performed three sets of 12 repetitions with the minimum permissible load in the following exercises: i) bench press, ii) barbell rows, iii) front lifting, iv) curl and v) triceps curl. All exercises included in the study were performed with free weights.
Two days after the last adaptation session, the individuals performed the maximum repetition test (1-RM)16. The test began with a warm-up (10 reps), with approximately 50% of the estimated load for the first attempt, based on the previous experience of participants. Then, there were three attempts with progressive to load until the load of 1-RM was identified. Between the attempts, and between the exercises, we maintained a recovery interval of two minutes. In order to familiarize the individuals with the test17, we performed 04 test sessions of 1-RM, with a minimum interval of 48 hours between sessions, where the highest load found during the tests was used to calculate the exercise intensity in the experimental sessions.
After determining the loads of 1-RM, the individuals underwent three experimental sessions: control (C), resistance exercise with 50% of 1-RM (E50%) and resistance exercise with 70% of 1-RM (E70%). The order of sessions was randomly determined. Between sessions, there was an interval of at least three days.
The sessions started at the same time of the day. The individuals were instructed to have a light meal two hours before the experiments, avoid exercise and alcohol intake for at least 48 hours in advance, and caffeine in the last 12 hours, as well as keep similar sleep schedules and daily activities in all three sessions. Moreover, the experimental sessions were scheduled on days on which the individuals had similar routines.
In each experimental session, each individual remained sitting at rest for 10 minutes by the time they got to the laboratory. Then, the heart rate was measured for 10 continuous minutes, using a frequency meter (Polar, RS 800 CX, USA). After resting measurements, the individuals would move to the weight-lifting room where they performed the sessions of resistance or control exercise.
The three sessions were composed of the 05 exercises described above, performed in three consecutive sets of 12, 9 and 06 repetitions. In all sessions (C, E50% and E70%) before each exercise, a warm-up series of 10 repetitions was performed using 25% of 1-RM. In session C, the individuals performed the exercises with a plastic bar (0.1 kg) to ensure that the differences found in comparison with exercise sessions (E50% and E70%) were due to the intensity used other than the motion or changes in posture. In sessions E50% and E70%, the load of the exercises was 50% and 70% of 1-RM, respectively. The resting interval between the series and between the exercises in every session lasted two minutes.
After completion of the interventions, the individuals returned to the laboratory, where they remained sitting at rest for more 60 minutes (post-intervention period). Heart rate was obtained at intervals of 10 minutes, between 20 and 30 and 50 and 60 minutes of recovery.
The autonomic modulation of the cardiovascular system was obtained by the technique of spectral analysis of heart rate variability. For this purpose, we used the RR intervals obtained from the frequency meter (Polar, RS 800 CX, USA). Hence, stationary periods of the tachogram, with at least 500 beats, were broken down into bands of low (LF) and high (HF) frequencies using the autoregressive method, using the software Kubios HRV (Finland), following the recommendations of the Task Force of Spectral Analysis18. Frequencies between 0.04 and 0.4 Hz were considered as physiologically significant, whereas the LF component was represented by oscillations between 0.04 and 0.15 Hz and HF was represented by oscillations between 0.15 and 0.4 Hz. The power of each spectral component was normalized by dividing the power of each spectrum band by the total variance, minus the value of very low frequency band (<0.04 Hz), and multiplying the result by 100. For interpreting the results, the LF and HF normalized components of heart rate variability were considered, respectively, as representative of predominantly sympathetic and parasympathetic modulation of the heart, and the ratio between these bands (LF/HF) as the cardiac sympathovagal balance18.
The normality and homogeneity of variance of data were confirmed by the Shapiro Wilks and Levene tests, respectively. Data from the pre-intervention period in the three experimental sessions were compared by the analysis of variance (ANOVA) of one factor for repeated measures. Autonomic responses in each experimental session were calculated as the difference between the values measured after and before the intervention (Δ= after - before). The responses of heart rate variability after the three experimental sessions were compared by two-factor ANOVA for repeated measures, considering the session (C, E50% and E70%) and time (before, 20 to 30 and 50 to 60 minutes) as major factors. When F value was significant, we performed post hoc Newman-Keuls test. The alpha value of p < 0.05 was considered significant and data are presented as mean ± standard deviation.
All individuals included in the study had low cardiovascular risk. Out of the 15 individuals, three of them started the protocol with session C, 07 with E50% and 05 with E70%. Tests of 1-RM and the loads used during the sessions of resistance exercise are presented in
The data of heart rate variability before the interventions in the three experimental sessions (C, E50% and E70%) are presented in
Changes in cardiac autonomic modulation after the three experimental sessions are shown in
Compared with pre-intervention values, the RR interval increased after the C session, throughout the recovery period (greatest increase: +112 ± 83 ms, p < 0,01), remained steady after the session E50%, throughout the recovery period (p > 0.05) and decreased over the first 30 minutes of recovery at session E70% (greatest drop: -105 ± 69 ms, p < 0.01). Thus, the behavior of the RR interval throughout the recovery period differed significantly between the three experimental sessions (p < 0.05).
Compared to the pre-intervention values, the BF band and LF/HF ratio decreased in session C (greatest drop: -10 ± 11 un., -2 ± 2, respectively, p < 0.01), remained steady in session E50% (p > 0.05) and increased in session E70% (greatest increase: +13 ± 14 un.; +3 ± 3, respectively, p < 0.01). Thus, the behavior of these variables throughout the recovery period differed significantly between the three experimental sessions (p < 0.05).
Comparing the pre-intervention values, the HF band increased in session C (greatest increase: +10 ± 11 un., p < 0.01), remained steady in session E50% (p > 0.05) and decreased in session E70% throughout the recovery period (greatest drop: -13 ± 14 un., p < 0.01). Thus, throughout the recovery period, the behavior of HF band differed significantly between the three experimental sessions (p < 0.05).
Comparing the pre-intervention values, the total power increased only in session C (greatest increase: +4,227 ± 4,328 ms2, p < 0.01) and remained steady in sessions E50% and E70% throughout the recovery period. Thus, the behavior of this variable throughout the recovery period was different between the session C and the sessions E50% and E70%.
The results of this study demonstrate that the resistance exercise for trunk and upper limbs led to an increased cardiac sympathetic modulation and reduced cardiac parasympathetic modulation. Moreover, this change in the cardiac autonomic modulation was higher after a more intense resistance exercise.
Over 60 minutes after the session E70%, we saw an increased sympathetic modulation and reduced cardiac parasympathetic modulation. These results are similar to those observed in previous studies that used resistance exercise for key muscle groups6,8 or for lower limbs12. These results suggest that regardless of the exercises employed (major muscle groups, lower limbs or trunk and upper limbs), the completion of resistance exercise causes changes in cardiac autonomic modulation, which remain for a long period after the completion of the session.
The mechanisms involved in this response were not investigated in this study. Nevertheless, it is possible that in the control session, the orthostatic stress caused by prolonged sitting promotes decreased venous return and increased peripheral sympathetic nerve activity stimulating the baroreflex19,20. This stimulation, in turn, promotes a decrease in sympathetic nerve activity and increase in cardiac parasympathetic activity21. On the other hand, the session of resistance exercise potentially leads to a greater reduction in venous return, deactivating cardiopulmonary receptors6, since, after these sessions, there was no post-exercise hypotension21. Furthermore, the orthostatic stress seems to enhance this response, since the restoration of heart rate while sitting seems to last longer compared to the supine position22.
In this study, compared to the resistance exercise at 50% of 1-RM, the resistance exercise performed with 70.0% of 1-RM caused a greater increase in sympathetic cardiac autonomic modulation. These results are different from those observed by Rezk et al6, who observed similar changes in cardiac autonomic modulation after the completion of resistance exercise with 80% of 1-RM and 40% of 1-RM until fatigue. This controversy was possibly caused by the variation in the number of repetitions between the intensities in the study by Rezk et al6, which did not happened in this study. These results indicate that increased cardiac sympathetic modulation after resistance exercise depends on exercise intensity, as long as the number of repetitions is the same.
Regarding the duration of cardiac autonomic changes after the resistance exercise, Rezk et al6 showed that 75 minutes after the resistance exercise, the sympathetic cardiac autonomic modulation remained high. These results are similar to those observed in the session E70% of this study, where changes in autonomic modulation occurred within 60 minutes of recovery. On the other hand, in the E50% session, the values of cardiac autonomic modulation in 60 minutes after exercise were similar to those at rest. Considering that in session E70% the individuals came very close to fatigue in each series, which was not the case in session E50%, we could suggest that the resistance exercises close to fatigue result in a greater and longer lasting cardiac sympathetic activation9,10. This response is possibly related to higher mechanical loads of the vascular system in higher intensity exercise, which promotes increased activation of mechanoreceptors23 and increased activation of metaborreflex from reduced blood flow12. Another possible mechanism is the greater decrease in plasma volume after resistance exercise with greater intensity due to leakage of blood into the interstitial space, thus promoting a decrease in venous return. This, in turn, would result in the deactivation of cardiopulmonary receptors, and the consequent increase in heart rate. However, these hypotheses remain to be tested.
These results have important practical applications. The increased sympathetic modulation and reduced cardiac parasympathetic modulation relate to increased cardiovascular risk9,10. Thus, it is possible to suggest that resistance exercise for trunk and upper limbs with 70% of 1-RM promotes a transient alteration in cardiac autonomic modulation, which may represent an increased cardiovascular risk, which does not happen when using 50% of 1-RM. Thus, the prescription of resistance exercise with 50% of 1-RM can be an important strategy to minimize the risk in those individuals with higher cardiovascular risk. However, this hypothesis needs to be confirmed in future studies.
This study has limitations that should be considered. There was no control over the respiratory frequency of individuals at any moment of the experimental sessions. Thus, it is possible that respiratory movements may have influenced the power of high-frequency band. The individuals in this study were young and healthy and extrapolating the results to individuals with other characteristics is limited. However, given the paucity of data on this theme in literature, the results of this study provide initial indications on the impact of resistance exercise on cardiac autonomic modulation.
Finally, although the order of the sessions was randomized, the randomization resulted in an unbalanced distribution between sessions. However, we believe that the probability that this factor has impacted considerably the results is minimal.
After an acute session of resistance exercise for trunk and upper limbs, there is an increase in sympathetic modulation and reduced cardiac parasympathetic modulation. These responses are more pronounced in the session with increased intensity.
No potential conflict of interest relevant to this article was reported.
This study was funded by
This study is not associated with any post-graduation program.
FUNDAMENTO: El balance simpatovogal cardíaco se altera después del ejercicio de fuerza. Sin embargo, el impacto de las características del entrenamiento de fuerza en esta respuesta no está claro. OBJETIVO: Analizar el efecto agudo de intensidad del ejercicio de fuerza para el tronco y miembros en la modulación autonómica del corazón post-ejercicio. MÉTODOS: Quince hombres jóvenes realizaron tres sesiones experimentales en orden aleatorio: control (C), ejercicio de fuerza con el 50% de 1-RM (E50%) y ejercicio de fuerza con el 70% de 1-RM (E70%). Las sesiones incluyeron 05 ejercicios para tronco y miembro superior, realizados en tres series de 12, 9 y 6 repeticiones, respectivamente. Antes y a los 20 y 50 minutos después de las intervenciones, la frecuencia cardiaca se midió para un análisis espectral posterior de su variabilidad. RESULTADOS: En comparación con los valores anteriores de la intervención, el intervalo RR y la banda de alta frecuencia (AF) se incrementó (cambios importantes: + 112 ± 83 ms; +10 ± 11 un, respectivamente, p < 0,01), mientras que la banda de baja frecuencia (BF) y la razón BF/AF disminuyeron (cambios importantes: -10 ± 11 un; -2 ± 2, respectivamente, p < 0,01) tras la sesión C. Ninguna de estas variables se alteró significantemente tras la sesión E50% (p > 0,05). En comparación a los valores pre ejercicio, el intervalo RR y la banda AF disminuyeron (cambios importantes: -69 ± 105 ms; -13 ± 14 un, respectivamente, p < 0,01), mientras que la banda BF y la razón BF/AF aumentaron (cambios importantes: -13 ± 14 un, +13 ± 14 un y +3 ± 3 un, respectivamente, p < 0,01) tras la E70%. CONCLUSIÓN: La mayor intensidad de ejercicio de fuerza para el tronco y miembros superiores produjo de modo agudo, un mayor incremento simpatovagal cardíaco post-ejercicio.
IEscola Superior de Educação Física - Universidade de Pernambuco, Recife, PE
IIEscola de Educação Física e Esportes - Universidade de São Paulo, São Paulo, SP - Brasil
Correspondencia
El ejercicio de fuerza es recomendado para individuos sanos1,2 y con cardiopatías3 debido a sus beneficios sobre la aptitud física4, la salud4 y la calidad de vida5. Sin embargo, tras la realización del ejercicio de fuerza, la modulación simpática cardíaca sigue elevada, mientras que la modulación parasimpática se mantiene reducida6-8, lo que puede aumentar el riesgo de ocurrencia de eventos cardiovasculares agudos9,10.
Las instituciones de salud, tales como el
Otro aspecto importante es la sobrecarga durante el ejercicio de fuerza. En un estudio previo6, se evidenció que los dos protocolos de ejercicios de fuerza (10 repeticiones en el 80% de 1RM y 20 repeticiones en 40% de 1RM) causan alteraciones similares en la modulación autonómica cardíaca. Sin embargo, dado que los protocolos difieren tanto en el volumen (número de repeticiones) como en la intensidad (sobrecarga), no fue posible establecer claramente el impacto aislado de la intensidad del ejercicio de la modulación autonómica cardíaca después del ejercicio. Como la intensidad del ejercicio de fuerza afecta a las respuestas metabólicas y mecánicas en la vasculatura, y por lo tanto en los mecanismos de reflejos de control cardiovascular, es posible que diferentes intensidades del ejercicio de fuerza promuevan diferentes respuestas en la modulación autonómica del corazón post-ejercicio.
De esta manera, analizar el efecto agudo de la intensidad del ejercicio de fuerza para el tronco y miembro superiores en la modulación autonómica del corazón post-ejercicio ha sido el objeto de este estudio. Nuestra hipótesis es que el balance simpatovagal aumentará después del ejercicio de fuerza independientemente de la intensidad utilizada, además de una mayor magnitud y una mayor duración de esta respuesta que se observarán tras la sesión de ejercicio con mayor intensidad.
Formaron parte de la muestra 15 varones, con edad entre 18 y 25 años, reclutados en la universidad y comunidades locales. Antes de formar parte del estudio, se informó a los sujetos sobre todos los procedimientos a que serían sometidos y, aquellos que concordaron con participar, firmaron el formulario de consentimiento informado. Este estudio fue aprobado por el Comité de Ética en Investigación de la institución de los autores (223/08). Como criterios de inclusión en el estudio, los individuos deberían ser eutróficos, no presentar alguna enfermedad cardiovascular, no estar en uso de medicamento y, en los 06 meses antes del estudio, no ser practicantes de cualquier tipo de ejercicio físico.
Para la obtención de los datos clínicos de los sujetos, se hizo una anamnesis que englobaba cuestiones sobre los factores de riesgo cardiovasculares. Con los datos registrados, los individuos fueron estratificados con relación al riesgo cardiovascular en alto, moderado o bajo1.
Además de la anamnesis, medidas antropométricas y de la presión arterial se llevaron a cabo. La masa corporal y la estatura se midieron utilizando una balanza digital con precisión de 0,1 kg (Filizola, Brasil) y un estadiómetro de madera con precisión de 0,1 cm, respectivamente. La presión arterial se midió con el método auscultatorio con voluntarios sentados y en reposo, tres veces consecutivas, tras 05 minutos de reposo, en dos visitas diferentes14. Para permanecer en el estudio, los individuos deberían ser normotensos, presentando, por tanto, (y presentar) presión arterial sistólica igual o inferior a 120 mmHg y diastólica igual o inferior a 80 mmHg14. La elección de este nivel de presión arterial se debió a los sujetos con valores superiores ya tener alteraciones en el balance simpatovagal cardiaco15.
Las características clínicas de los sujetos están presentes en la
Antes de las sesiones experimentales, cada individuo participó de dos sesiones de adaptación a los ejercicios de fuerza, realizadas en días distintos. En cada sesión de adaptación, los individuos realizaron tres series de 12 repeticiones con carga mínima permitida en los siguientes ejercicios: i) Supino Plano, ii) Remo curvo, iii) elevación frontal, iv) rosca directa y v) tríceps frente. Todos los ejercicios incluidos en el estudio se llevaron a cabo con pesos libres.
Dos días tras la última sesión de adaptación, los individuos realizaron la prueba de una repetición máxima (1-RM)16. La prueba tuvo inicio con un calentamiento (10 repeticiones), con aproximadamente el 50% de la carga estimada para la primera tentativa, basado en la experiencia previa de los participantes. Acto seguido, se llevaron a cabo tres intentos con carga progresiva hasta identificarse la carga de 1-RM. Entre los intentos, y entre los ejercicios, se mantuvo un intervalo de recuperación de dos minutos. Con el objetivo de familiarizar los individuos a la prueba17, se llevaron a cabo 04 sesiones de pruebas de 1-RM, con intervalo mínimo de 48 horas entre las sesiones, donde la mayor carga encontrada durante la realización de las pruebas se utilizó para calcular la intensidad del ejercicio en las sesiones experimentales.
Tras la determinación de las cargas de 1-RM, los individuos se sometieron a tres sesiones experimentales: sesión control (C), sesión de ejercicio de fuerza con el 50% de 1-RM (E50%) y sesión de ejercicio de fuerza con el 70% de 1-RM (E70%). La determinación del orden de las sesiones se hizo de forma aleatoria. Entre las sesiones, hubo un intervalo de menos tres días como mínimo.
Las sesiones se iniciaron en el mismo horario del día. Se instruyó a los sujetos que hicieran una refección leve 2 horas antes de los experimentos, evitaran ejercicios e ingirieran alcohol por al menos 48 horas de antelación, y de cafeína en las últimas 12 horas, que durmiesen en horarios reglados y siguiesen con sus actividades diarias semejantes en las tres sesiones. Además de ello, las sesiones experimentales fueron marcadas en días que los individuos presentaban rutinas semejantes.
En cada sesión experimental, al llegar al laboratorio, el individuo permaneció en reposo sentado por 10 minutos. Acto seguido, la frecuencia cardíaca se midió por 10 minutos continuos, por medio de un frecuencímetro (Polar, RS 800 CX, Estados Unidos). Tras las mediciones de reposo, el individuo se desplazaba hasta la sala de musculación donde eran realizadas las sesiones de ejercicio de fuerza o control.
Las tres sesiones se conformaron por los 05 ejercicios descritos anteriormente, realizados en tres series consecutivas de 12, 09 y 06 repeticiones. En todas las sesiones (C, E50% y E70%), antes de cada ejercicio, una serie de calentamiento de 10 repeticiones se realizó utilizando el 25% de 1-RM. En la sesión C, los sujetos realizaron los ejercicios con una barra de plástico (0,1 kg) para asegurar que las diferencias encontradas en comparación con las sesiones de ejercicio (E50% y E70%) eran debidas a la intensidad empleada no al movimiento articular o a las alteraciones de postura. En las sesiones E50% y E70%, la carga de los ejercicios fue del 50% y el 70% de 1-RM, respectivamente. El intervalo de recuperación entre las series, y entre los ejercicios en todas las sesiones, fue de dos minutos.
Tras la finalización de las intervenciones, el individuo retornaba al laboratorio, donde permanecía en reposo sentado por 60 minutos más (período pos intervencionista). La frecuencia cardíaca se obtuvo en intervalos de 10 minutos, entre los minutos 20 a 30 y 50 a 60 de la recuperación.
La modulación autonómica del sistema cardiovascular se obtuvo por medio de la técnica de análisis espectral de la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Para tanto, se utilizaron los intervalos R-R obtenidos con el frecuencímetro (Polar, RS 800 CX, Estados Unidos). De esta manera, períodos estacionarios del tacograma, con al menos 500 latidos, se descompusieron en las bandas de baja (BF) y alta (AF) frecuencias por el método autorregresivo, utilizando el
La normalidad y la homogeneidad de varianza de los datos fueron confirmadas por las pruebas de Shapiro Wilks y de Levene, respectivamente. Los datos del período de pre-intervención en las tres sesiones experimentales se compararon por el análisis de varianza (ANOVA) de un factor para mediciones repetidas. Las respuestas autonómicas en cada sesión experimental se calcularon por la diferencia entre los valores medidos pos y pre-intervención (Δ= pos - pre). Las respuestas de la variabilidad de la frecuencia cardiaca tras las tres sesiones experimentales se compararon mediante la ANOVA de dos factores para mediciones repetidas, siendo considerados como factores principales la sesión (C, E50% y E70%) y el tiempo (pre, 20-30 y 50-60 minutos). Cuando observado valor de F significante, se llevó a cabo la prueba de
Todos los sujetos incluidos en el estudio presentaron riesgo cardiovascular bajo. De los 15 sujetos, tres de ellos iniciaron el protocolo con la sesión C, 07 con E50% y 05 con E70%. Las pruebas de 1-RM y las cargas utilizadas durante las sesiones de ejercicio de fuerza están presentadas en la
Los datos de la variabilidad de la frecuencia cardiaca antes de las intervenciones en las tres sesiones experimentales (C, E50% y E70%) están presentados en la
Las alteraciones en la modulación autonómica cardíaca tras las tres sesiones experimentales están presentadas en la
En comparación con los valores pre intervención, el intervalo R-R aumentó tras la sesión C, durante todo el período de recuperación (mayor aumento: +112 ± 83 ms, p < 0,01), se mantuvo tras la sesión E50%, durante todo el período de recuperación (p > 0,05) y disminuyó durante los 30 minutos iniciales de recuperación en la sesión E70% (mayor reducción: -69 ± 105 ms, p < 0,01). Así, el comportamiento del intervalo R-R, durante todo el período de recuperación, difirió significantemente entre las tres sesiones experimentales (p < 0,05).
En comparación a los valores pre intervención, la banda BF y la razón BF/AF disminuyeron en la sesión C (mayor reducción: -10 ± 11 un.; -2 ± 2 respectivamente, p < 0,01), se mantuvieron en la sesión E50% (p > 0,05) y aumentaron en la sesión E70% (mayor aumento: +13 ± 14 un.; +3 ± 3, respectivamente, p < 0,01). Así, el comportamiento de estas variables, durante todo el período de recuperación, difirió significantemente entre las tres sesiones experimentales (p < 0,05).
Comparando los valores de la pre intervención, la banda de AF aumentó en la sesión C (mayor aumento: +10 ± 11 un., p < 0,01), se mantuvo en la sesión E50% (p > 0,05) y se redujo en la sesión E70%, en todo período de recuperación (mayor reducción: -13 ± 14 un., p < 0,01). Así, el comportamiento de la banda AF, durante todo el período de recuperación, difirió significantemente entre las tres sesiones experimentales (p < 0,05).
Comparando los valores de la pre intervención, el poder total aumentó solamente en la sesión C (mayor aumento: +4.227 ± 4.328 ms2, p < 0,01) y se mantuvo en las sesiones E50% y E70%, durante todo el período de recuperación. Así, el comportamiento de esta variable, en todo el período de recuperación, fue diferente entre la sesión C y las sesiones E50% y E70%.
Los resultados de este estudio han demostrado que el ejercicio de fuerza para tronco y miembros superiores produce un aumento de la modulación simpática cardíaca y reducción de la modulación parasimpática cardíaca. Además de ello, esta alteración de la modulación autonómica cardíaca fue mayor tras del ejercicio de fuerza más intenso.
Durante 60 minutos tras la sesión E70%, se evidenció aumento de la modulación simpática y reducción de la modulación parasimpática cardíaca. Estos resultados son semejantes a los observados en estudios anteriores que emplean el ejercicio de fuerza para las principales agrupaciones musculares6,8 o para los miembros inferiores12. Estos resultados sugieren que independientemente de los ejercicios empleados (principales agrupaciones musculares, miembros inferiores o tronco y miembros superiores), la realización del ejercicio de fuerza produce alteraciones en la modulación autonómica cardíaca, que permanecen por un largo período tras la finalización de la sesión.
Los mecanismos implicados en esta respuesta no se estudiaron en el presente estudio. Sin embargo, es posible que en la sesión control el estrés ortostático, ocasionado por el período prolongado en la posición sentada, promueva reducción del retorno venoso y aumento de la actividad nerviosa simpática periférica, estimulando el barorreflejo19,20. Este estímulo, por su vez, promueve la disminución de la actividad nerviosa simpática y aumento de la actividad parasimpática cardíacas21. Por otro lado, en la sesión de ejercicio de fuerza, posiblemente ocurre mayor reducción del retorno venoso, desactivando los receptores cardiopulmonares6, una vez que, tras estas sesiones, no se observó hipotensión post ejercicio21. Además de esto, el estrés ortostático parece potencializar dicha respuesta, una vez que la recuperación de la frecuencia cardíaca en la posición sentada parece ser más prolongada en comparación a la posición supina22.
En el presente estudio, comparado al ejercicio de fuerza llevado a cabo a un 50% de 1-RM, el ejercicio de fuerza llevado a cabo con un 70% de 1-RM produjo un mayor aumento de la modulación autonómica simpática cardíaca. Estos resultados son diferentes de los observados por Rezk et al6, que verificaron alteración semejante en la modulación autonómica cardíaca tras la realización del ejercicio de fuerza con el 80% de 1-RM y con el 40% de 1-RM hasta la fatigax Esta controversia fue posiblemente ocasionada por la variación del número de repeticiones entre las intensidades en el estudio de Rezk et al6, lo que no ha ocurrido en el presente estudio. Estos resultados señalan que el aumento de la modulación simpática cardíaca post ejercicio de fuerza es dependiente de la intensidad del ejercicio, desde que el número de repeticiones llevadas a cabo sea el mismo.
Con relación a la duración de las alteraciones autonómicas cardíacas tras el ejercicio de fuerza, Rezk et al6 evidenciaron que, 75 minutos tras el ejercicio de fuerza, la modulación autonómica simpática cardíaca sigue elevada. Estos resultados son semejantes a los observados en la sesión E70% del presente estudio, en que las alteraciones en la modulación autonómica se lleven a cabo hasta los 60 minutos de recuperación. Por otro lado, en la sesión E50%, los valores de la modulación autonómica cardíaca en los 60 minutos post ejercicio fueron similares a los de reposo. Teniendo en cuenta que en la E70% los individuos se acercaban mucho a la fatiga en cada serie, lo que no ocurría en la E50%, es posible sugerir que la realización de los ejercicios de fuerza hasta próximo a la fatiga resulte en una mayor y más duradera activación simpática cardíaca9,10. Esta respuesta posiblemente está relacionada a una mayor sobrecarga mecánica del sistema vascular en el ejercicio de mayor intensidad, que promueve mayor activación de los mecanorreceptores23 y la mayor activación del metaborreflejo resultante de la reducción del flujo sanguíneo12. Otro posible mecanismo es la mayor reducción del volumen plasmático, tras el ejercicio de fuerza con la mayor intensidad, debido al desborde de sangre al espacio intersticial, produciendo así una reducción del retorno venoso. Esto, a su vez, resultaría en la desactivación de los receptores cardiopulmonares, y en el consecuente aumento de la frecuencia cardíaca. No obstante, se hace necesario probar estas hipótesis.Los resultados de este estudio presentan aplicaciones prácticas importantes. El aumento de la modulación simpática y la reducción de la modulación parasimpática cardiacas están relacionados con el aumento del riesgo cardiovascular9,10. Así, es posible sugerir que el ejercicio de fuerza para tronco y miembros superiores con el 70% de 1-RM produzca un transiente alterado en la modulación autonómica cardíaca, que puede representar un aumento en el riesgo cardiovascular, lo que no ocurre cuando utilizado el 50% de 1-RM. De esta forma, la prescripción del ejercicio de fuerza con el 50% de 1-RM puede ser una importante estrategia para minimizar el riesgo en aquellos individuos que presentan mayor riesgo cardiovascular. Sin embargo, se hace necesario confirmar esta hipótesis en estudios futuros.
Este estudio presenta limitaciones que se deben tener en cuenta. No hubo control sobre la frecuencia respiratoria de los individuos en ningún de los momentos de las sesiones experimentales. De esta forma, es posible que los movimientos respiratorios puedan ter influenciado en el poder de la banda de alta frecuencia. Los sujetos en el presente estudio eran jóvenes y sanos y la extrapolación de los resultados para individuos con otras características es limitada. No obstante, teniendo en cuenta la escasez de datos acerca de ese tema en la literatura, los resultados de este estudio suministran indicativos iniciales sobre el impacto del ejercicio de fuerza en la modulación autonómica cardíaca.
Finalmente, aunque se ha aleatorizado el orden de realización de las sesiones, dicha aleatorización resultó en una distribución no balanceada entre las sesiones. Sin embargo, nos parece que la probabilidad de este factor haber impactado considerablemente los resultados sea mínima.
Tras una sesión aguda de ejercicio de fuerza para tronco y miembros superiores, ocurre aumento en la modulación simpática y reducción de la modulación parasimpática cardíaca. Estas respuestas se acentúan más en la sesión con mayor intensidad.
Declaro no haber conflicto de intereses pertinentes.
No hay vinculación de este estudio a programas de post grado.